Archive | my beauty

馬油的迷思

曾風靡東南亞的蝸牛、毒蛇和馬油等美容護膚品,正如我所料,熱潮不能在歐美市場掀起。因為歐美消費者崇尚天然植物成分,聽到毒蛇、蝸牛都毛管戙,不似亞洲女士們為了靚便甚麼都夠膽試,而且這類產品能否入口美國市場都成疑問。雖然這些產品在香港曾很受歡迎,但許多用家對這些美容品仍是一知半解,只是流行,許多人說很好用就一窩蜂走去搶購。有位太太跟我說︰「馬油來自馬的皮脂,馬的皮脂跟人類極相似,所以對我們肌膚特別適合。」另一位太太則說︰「馬的毛髮很有光澤,所以我也採用馬油洗髮水。」…
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眼霜忌用A酸

有間美國生產商好有誠意想跟我的品牌合作,過去三年常寄來他們生產的護膚品及資料。曾在生產sulfate-free潔膚液時,試過跟美國生產團隊一起工作近一年。他們的工作透明度極高,且跟合作夥伴抱持開明態度,接受任何建議和質詢,我也希望再跟一些美國生產商有更多合作。 每間生產商都有某些專門產品作強項生產綫,而這間是專門生產維他命A酸的。我不否定A酸有一定程度的除皺作用,但美國食物及藥物管理局曾作過研究,A酸對亞裔肌膚有很多過敏個案,原因不明,所以我對A酸有點戒心。由於過去三年此生產商有三位同事曾寄給我很多產品,他們花了很多時間、精神和速遞費,盛情難卻,於是我再次充當白老鼠,去試用他們的產品。他們寄來一大箱產品,我試用了眼霜,因為我認為市場上並沒有一款眼霜比我的品牌所生產的更優質、更全面。…
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最有意思的新年禮物

購買新年禮物嗎?最容易就是買盒糖,但不代表是受歡迎的拜年手信啊!小孩多吃糖會蛀牙,年輕的攝取過多糖份也會致肥,對長者也不好。長者長期攝取過量的糖會令分泌胰島素的胰臟負擔過重,促使不能分泌足夠胰島素跟糖進行代謝,便會有患糖尿病的風險。認知障礙症患者都嗜吃甜,因甜食或糖份能促使人體分泌出刺激大腦令情緒短暫變好的多巴胺,所以會愈吃愈多,需要更多的糖份去維持快感,情況就像食毒品一樣,多可怕!別忘記米飯、生果,甚至蔬菜裏都含糖份,我們身體是不缺糖份的。…
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預防腦退化的飲食

儘管阿茲海默症(又稱腦退化症或認知障礙症)與遺傳基因息息相關,但若家人患上此病,只要及早從日常飲食習慣中多攝取纖維及抗氧化物,也可減低其他家人日後發病的機會,這已從醫學研究獲得證實。 認知障礙症和中風常被認為是年老的疾病,原來這些疾病也是由年少時不良的飲食和生活習慣累積而成。美國有研究團體長期追蹤數百名少年後發現,與早期低纖維攝取量與大腦動脈硬化的成因有關,而動脈硬化正是中風的關鍵。雖然認知障礙症和中風在病理上不同,但無論本身是否認知障礙症的攜基者,兩種疾病也可從飲食方面去預防。多吃蔬菜、豆類、堅果、全穀物去攝取纖維,有助控制膽固醇和血糖,能減少阻塞腦部血管斑塊的數量,正是預防認知障礙症和中風的飲食法。…
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常暈倒要小心

大腦所接收的血流和含氧量少跟認知障礙症的成因有直接關係。不同程度的中風都跟腦部血流不足有關,人們以為中風是一觸即發的,其實要視乎腦部哪個位置及持續缺氧多久而定,大範圍缺氧可即時喪命。最令人憂慮的是輕微和短暫中風連自己也不察覺,是沒有迹象的。大部分中風是流向腦部的血液被中斷,有些中斷只持續了很短暫所以並沒有甚麼異樣,但腦部對缺氧很敏感,短暫亦會對腦部組織造成損害,累積多次便會造成癡呆,甚至癱瘓或死亡。…
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可怕的認知障礙症

一位老友正照顧患上老人癡呆症的母親,面對一位跟自己相處了數十年的親人已經不認識自己,是一件極痛苦的事,我只能安慰她說︰「面對父母的生、老、病、死是每個人成長的必經階段。」 不時聽到有人揶揄無記性的人︰「老人癡呆咩!」因這個病名對患者和家人的心理和情感傷害極大,所以此病已改名為腦退化症,最新稱為認知障礙症,正式名稱是阿茲海默症,100年前首先由德國精神科醫生阿茲海默博士在檢視一位高齡病人的腦裏,發現大量神經細胞已死亡,他為此病提出病例報告。本周一連三天,本欄將探討認知障礙症問題。…
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畫眼綫可免則免

一位老友剛接受完電視訪問後來電,叫我評價她上鏡的粧容。她穿了一件極鮮艷奪目的上衣,但跟我一樣永遠淡掃蛾眉、蜻蜓點水式的化粧;加上錄影廠是打「世界燈」,意思是不為特定某人、某位置設定燈位的採光綫,所以在這情況下,她在熒幕上便顯得有點沒精打采;衣服搶了面色之外,上鏡的眼粧亦需要濃一點。…
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多觀察糞便

早陣子有一則新聞︰台灣有一個弟弟因誤食強鹼而引發疾病,醫生利用他哥哥的糞便灌入弟弟的大腸,讓哥哥的腸道菌叢救了弟弟的腹痛。這是極有趣又具教育意義的新聞。每次看醫生,醫生例必問你大便的狀況,以便進一步了解你的健康水平。 以後大便後不要急忙沖掉它,回頭望多兩眼,可能對了解自身的健康狀況有利。正常的大便可反映腸道健康,之前專欄所提及植物中的天然化合物——植酸,由美國醫生發現能對抗大腸直腸癌的發生。他們發現全球最低大腸癌個案的地方是烏干達首都坎帕拉,那裏很多醫院甚至從沒錄得大腸直腸癌的案例,驅使美國醫生搬到烏干達住上24年去研究到底。歸根究柢是大部分烏干達人日常以素食為主,關鍵是攝取豐富的纖維質和蔬菜中的植酸都能預防大腸癌。…
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多吃蔬菜最能預防大腸癌

有不少讀者看過我的「宿便是潛在炸彈」後,馬上從多方面聯絡我,要查詢當年醫生叫我吃甚麼纖維素、哪裏可買到纖維素等等問題。如果大家的腸胃都可以那麼快地反應,肯定就沒有便秘或宿便的苦惱了。 當年是吃了在藥房買來的潤腸顆,那是一種纖維,一粒粒外形似保濟丸的東西,沒有味道。因為太細細粒,容易黏附在嘴巴內,所以要用很多水才能完全把一茶匙的分量吞服掉。或許大家跟我從前一樣,甚少吃蔬菜,也不嗜吃生果,但我還是想勸告大家真正要大腸健康,不能以這種纖維去代替蔬果。的確,進食這類纖維補充劑能改善排便,有助減低患上大腸癌的風險,但最能預防大腸癌的發生,歸根究柢還是要依靠少肉多菜的飲食,尤其是植物類。…
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宿便是潛在炸彈

大部分香港人都有便秘問題,只要你有兩次想大便的意慾,卻因不方便、沒時間而錯過了立即上厠所的機會,便已養成便秘的習慣。不少人像我一樣,習慣回家才辦大事,因為我們是太認真的人,不想在外面草草了事啊。 第一次去美國唸書前,我問醫生有甚麼方法可以每天都有大便,他說許多洋人也沒有每天大便的習慣。但因我食量驚人,不能定時排便,即有點肚脹不適感,醫生說可吃纖維素增加腸的蠕動,幫助排便。…
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